Savoir dire nonUne phrase suffit
Dire non n'est ni impoli ni agressif. C'est une information, donnée clairement.
Un droit, point final
Tu peux refuser un verre, une proposition, un contact, une suite. Tu n'as pas besoin d'expliquer. Un refus clair respecte les deux personnes.
Celui ou celle qui s'en offusque en dit plus sur lui-même que sur toi.
Les mots
« Non merci. » « Ça ne m'intéresse pas. » « Je préfère en rester là. » Ces phrases courtes ont l'avantage de ne laisser aucun doute.
Pas besoin de te justifier ni de t'excuser.
Si l'autre insiste
Répète calmement, une fois. Puis quitte la conversation, le lieu, ou bloque le contact. Dans un bar, tu peux t'adresser au personnel.
Si tu te sens en danger, appelle un proche ou les secours sans hésiter.
Entendre un non
Ce qui vaut pour toi vaut pour les autres. Quand quelqu'un dit non, même doucement, même en souriant, tu l'acceptes. C'est la base du consentement, et d'une rencontre réussie.
Pense aussi à remercier quand on te refuse avec honnêteté. Cette réciprocité rend les rencontres plus légères pour tout le monde : chacun sait qu'il peut parler franchement, sans craindre la rancune, et revenir un autre jour sans malaise.
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Questions fréquentes
Comment refuser poliment ?
Un « non merci » suivi d'un sourire suffit.
Doit-on s'excuser de refuser ?
Non, jamais.